鍋の季節が来ましたね〜♪
こんばんは😁
まっすーです♪
12月に入り、あっという間に冬ですね〜☃️
冬といえば、鍋が美味しい季節ですね🌟
この間、さっそく友達と鍋パーティーをしました🤗
せっかくなのでとインスタ映えする鍋にしようと話して、
３種類つくりました✨
写真は肉タワー鍋の火をかける前のものです💡
他には、魚介トマト鍋、プリン鍋をしました😉
食べるのに夢中で写真を撮り忘れました笑
気になるプリン鍋は、ミニ鍋で作る大きなプリンです笑
全部美味しく頂きました😋
料理は友達に全部お任せでした笑
みんなで食べる鍋はやっぱり美味しい♪
鍋は色んなレパートリーができて飽きませんね👍
毎日でも飽きません😉
最近は、一人用の鍋も沢山でてますね❗️
こんな可愛い鍋を見つけました😳💡
https://www.kaldi.co.jp/kaldinews/newitem/goods/pb_pandanandanabe.php
カルディから、パンダの一人用鍋🐼
なんと人気過ぎて現在は販売をストップしているようです⚠️
来春には再販予定だそう💡
気になる方は要チェックです♪
可愛い鍋で、一人鍋も気持ちもほっこりできそうですね😉
それではまた🍁
#鍋 #冬 #インスタ映え #一人鍋 #鍋パ
この秋なに始める？〜 気軽にヨガ体験 〜
こんにちは☀️
まっすーです😉
都内を歩いていても、だいぶ紅葉が目立つようになってきました🍁
今回は、この秋始めるのにおすすめするヨガについてです♪
ヨガといえば、運動が苦手な方にも取り組みやすく、気分転換やストレッチにもなり、経験者も多いですよね🌟
一概にヨガといっても、種類が沢山あるようです💡
よく聞くヨガといえばホットヨガくらいだったのですが、調べてみると数十以上あり、アレンジの仕方によって無数に広がるようですよ😳
奥が深い〜！
都内でも多くのスタジオがあり、体験レッスンを気軽にできるところもありますね♪
また、公園や広場で行うヨガイベントもよく開催されています🌱
私も、友人と恵比寿ガーデンプレイスで開催されたヨガイベントに参加したことがあります🌟
青空のもと、リラックスして行うヨガはとっても気持ちよかったです😌
ヨガマットは数百円で貸し出ししてくれるところが多いので、着替えだけあればすぐに参加できます👍
そして、周りを見渡すと、ヨガをやっている方は綺麗な女性が多いこと！✨
小さいお子さんを連れて参加していたママさん達も、赤ちゃんを乗せながらヨガされていました👶♪
ヨガを気軽に体験するきっかけとして、ヨガイベントに参加してみるのもおすすめです〜🌟
#ヨガ #運動 #yoga #ヨガイベント
この秋なに始める？ 〜スポーツ・ランニング編〜
おはようございます🌞
まっすーです♪
涼しい日が増えてきて、秋を感じますね〜🍁
今年はなんだか猛暑をあまり感じなかったような気がします💡
涼しくなるのも例年より早いような…！
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋etc…
秋は過ごしやすいので、何かを始めるのにも丁度良いですね😌♪
みなさんは何か始めたいことありますか？💡
私は、普段運動不足を感じるので、気持ちのいい秋にスポーツをしたいと思います✨
そこで❗️気軽に始められそうなスポーツを抜選してみました💁♀️
『ランニング🏃♀️』
一人でもお金をかけずに、好きな時間に始められるランニング💡
とは言っても、いざやるぞって時にモチベーションが上がらなかったりしますよね〜
私なりに走りたくなる方法を考えました👍
その１）形から入る
お気に入りのランニングウェアやシューズを揃えて、気分を上げる🔺
お金をかけた分やらなきゃとも思いますね😄
その２）仲間を集める
一人でできるメリットもあれば、一人だからいいやと怠けてしまうデメリットもあるので、一緒に走る仲間を集ってやるといいですね🌟
皇居の周りにはランナー向けのロッカー＆シャワーが使える場所も多いので、集まりやすいです❗️
ランナーズ社会人サークルに入って走る環境を作るのもいいかもしれません☘️
その３）お気に入りのランニングコースを見つける
普段忙しい社会人は、中々自分の住んでいる街を歩いたことがなかったりしませんか？
ランニングを通して、新たなお店を発見できたり好きな場所を見つけられたら楽しいですね🐱♪
その４）目標を決める
ただなんとなくスタートすると気分感情でできなくなることも・・
「○月○日のハーフマラソンにでる」「○月○日の結婚式までに○kgになって引き締まった身体になる」等、期限を決めた目標があると、やらなきゃと尻に火がつくのではないでしょうか🔥
以上、私なりに走りたくなる方法を考えてみました❗️
理屈を並べても、実際やらないと意味がないですね笑
長くなってしまったので、この辺で😉
次の記事では、女子に人気のヨガについてです〜🌟
手軽に野菜を取り入れよう♪
初めまして🌟
まっすーと申します😆
今日からブログ始めました♪
統一感はあまりないかもしれませんが、好奇心の赴くままに書いていきます✏️✨
何卒よろしくお願いいたします🐱
はてさて、そんな今日は、８月３１日です。
８月３１日は何の日かというと・・・・
「野菜の日」だそうです🥕✨
「や(８)さ(３)い(１)」の語呂合わせで、
全国青果物商業協同組合連合会など９団体の関係連合組合が19831年に制定したとのこと💡
（引用元：http://www.nnh.to/08/31.html）
野菜はお好きですか？
私は、母が野菜好きで、実家にいた頃は色々な野菜が入った料理を作ってくれていたので、野菜はなんでも好きです😆
母に感謝です❗️
ですが、、一人暮らしをするようになって、やはり野菜を摂ることが少なくなったな〜と感じます😌
料理も最近してないですね〜💦
ズボラな私が最近少しでも野菜を摂るようにしているのが、
「即席味噌汁に冷凍野菜入れる」です☀️
包丁も火も使わず、お湯を入れるだけ👍🌟
冷凍のほうれん草、ナス、オクラetc.お好みで♪
冷凍野菜って、栄養が殆どないのかな？と思っていたのですが、
調べてみるとそうでもないようです よ❗️
冷凍野菜は収穫した新鮮な野菜をブランチングを行ってから急速冷凍しています。そのため、購入した生野菜が時間と共に栄養素が失われていくのに対して、冷凍野菜は保存性を高めたものになりますので、栄養素の低下も非常に緩やかでほとんど新鮮な状態と変わらないという結果もあります。
引用元：https://gourmet-note.jp/posts/4509
手軽に野菜を取り入れて、健康管理していきたいですね🤗
以上、野菜の日にちなんで、最近のプチ野菜活動 でした🌟
では、また🙋♀️♪
